Dieta posiada proste i mało czasochłonne posiłki, składające się z ogólnodostępnych produktów. Przy każdym daniu znajdują się rozpisane składniki wraz z gramaturą i miarą domową oraz przepis, w jaki sposób przyrządzić dany posiłek.

Właściwości i elementy diety:

• Białko 15%
• Tłuszcze 35%
• Węglowodany 50%
• 5 posiłków (3 główne: śniadanie, obiad i kolacja oraz 2 przekąski)
• Dieta o charakterze przeciwzapalnym
• Dieta redukująca masę ciała
• Eliminacja nabiału (mleko, ser, jogurt, masło, kefir…)
• Eliminacja pszenicy (pieczywo pszenne, makaron…)
• Obiad: 3x mięsny, 1x rybny, 3x wegetariański
• Dołączona orientacyjna lista produktów potrzebnych do diety

The post Przeciwzapalna dieta 7-dniowa 1600kcal, 5 posiłków first appeared on Dagmara Bogucka.